GYIK – Gerincedző (személyi edző)

1. Miben más egy gerincedző, mint egy „hagyományos” személyi edző?

A fókusz a gerinc egészségén van: a helyes testtartás kialakításán, a tartóizmok erősítésén és a fájdalmak megelőzésén. Nemcsak a teljesítmény, hanem az egészséges, hosszú távon is fenntartható mozgás a cél.

2. Kinek ajánlott a közös munka?

• Akik ülőmunkát végeznek és hát- vagy derékfájással küzdenek.

• Akiknek már volt gerincproblémájuk, és biztonságos edzésre van szükségük.

• Akik szeretnék javítani testtartásukat, állóképességüket és közérzetüket.

3. Hogyan zajlik az első alkalom?

Az első edzés egy állapotfelméréssel kezdődik, ahol megnézzük a testtartást, mozgásmintákat és átbeszéljük a célokat. Ezután indul a személyre szabott edzésprogram.

4. Kell hozzá valamilyen előképzettség vagy sportmúlt?

Nem szükséges. Kezdők, újrakezdők és haladók is biztonságosan dolgozhatnak – minden gyakorlat az aktuális állapothoz van igazítva.

5. Hol zajlanak az edzések?

Az órák Óbudán, modern és jól felszerelt környezetben zajlanak, ahol minden adott a hatékony és kényelmes edzéshez.

6. Hogyan tudok időpontot foglalni?

Egyszerűen elérsz telefonon a 06 20 / 376-7541 számon, vagy az oldalon keresztül is jelezheted a jelentkezésedet.